KORONAVİRÜS VE EVDE YAŞAM

Pandemi, tüm dünyaya yayılan ve tüm dünyada etkisini gösteren bulaşıcı hastalık anlamında kullanılır. Koronavirüs; hızla yayılması ve olumsuz etkileri sebebiyle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından pandemi ilan edildi. Tarih boyunca birçok pandemik hastalık (tifo,kolera,veba vb.) dünyayı etkisi altına almıştır.

Koronavirüsün pandemi ilan edilmesinden sonra  ülkemizde vaka sayılarındaki artışla birlikte evde vakit geçirilmesi hastalığın yayılmaması için çok önemli bir unsur haline geldi. Eğitim öğretime ara verilmesi ise öğrenciler ve öğretmenler için evden çalışmayı gerektiren bir hal aldı. Özellikle fiziksel enerji düzeyinin yüksek olduğu çocukluk ve ergenlik döneminde evde kalmak biraz zor bir süreç olsa da sağlığın korunması için bu geçici dönemi avantaja çevirmek ve fırsat olarak değerlendirmek gerekir.

Ebeveynlerin de yaşanılan salgın hastalık sürecinde korku ve kaygıyı büyütmek yerine gereken tedbirleri alarak evde neler yapabileceklerine odaklanmaları gerekir.

”Evde neler yapabiliriz?”
 sorusunun yanıtını aile bireyleri 
ile birlikte bulabilirsiniz. 


“Evde neler yapabilirim?” sorusuna öncelikli yanıtım iletişim kurmak olacak. Ailenizle sınırsız bir vaktiniz var. Dolayısıyla ilk olarak bir aile toplantısı planlayın ve karar defteri oluşturarak aile bireylerinin bu süreçteki isteklerini oylamaya sunarak karara bağlayın. Bu karar defterinde yatış ve kalkış saatleri, ders çalışma saatleri ve serbest zaman etkinlikleri, kitap okuma saati, egzersiz saati vb. birçok etkinliğin zamanı ve gününün belirlenmesi işinizi kolaylaştıracaktır.

Teknolojinin kucağına doğmuş “Z Kuşağı” olarak adlandırılan neslin uzaktan eğitim sürecinin başarıyla üstesinden geleceği konusunda kuşku yoktur. Önemli olan kısım motivasyondur.  Çocuklarınızı motive edebilmek için onlara başarılı olmanın tek kuralının “asla pes etmemek” ve “her zaman bir kez daha denemek” olduğunu hatırlatın. Çocuklarınız siz onlara inandığınız ve güvendiğiniz sürece kendilerine güveneceklerdir.

Evde uzun süre vakit geçirmenin birçok kişi tarafından lüks olarak kabul edildiği bu koşuşturmalı yaşam şartlarında sadece çocuklarınıza ya da ailenize değil kendinize de vakit ayırmalısınız. Bazen hayatın hızlı akışında gözden kaçırdığımız birçok şey olabiliyor. Kendinizle baş başa kaldığınız son günlerde duygularınıza, beden duyumlarınıza ve düşüncelerinize odaklanarak neye ihtiyacınız olduğunu belirlemekten başlayabilirsiniz. Aslında biraz yavaşlamaktan bahsediyorum. O kadar hızlı bir yaşam içindeyken bu yavaşlama bana bir yolculuğu anımsattı. Hızla giderken göremediğimiz, duyamadığımız, hissedemediğimiz ve kaçırdığımız birçok güzelliği…

Ayrıca günlük yaşam içinde yapıp da sıradan bulduğumuz binlerce rutinin kıymetini anlamanın, kendinizi, çevrenizi, eşinizi, çocuğunuzu tanımanın ve fark etmenin şimdi tam zamanı.